칼슘 하루 권장량 (어린이, 성인) 정리
칼슘 하루 권장량칼슘은 인체에 필수적인 미네랄로, 뼈와 치아의 건강을 유지하는 데 중요한 역할을 합니다. 또한, 신경 전달, 근육 수축, 혈액 응고 등 다양한 생리적 기능에도 관여합니다. 칼슘의 중요성뼈 건강: 칼슘은 뼈의 주요 구성 요소로, 뼈의 밀도를 유지하고 골다공증을 예방하는 데 필수적입니다.치아 건강: 칼슘은 치아의 구조를 형성하고, 충치 예방에 도움을 줍니다.신경 및 근육 기능: 칼슘은 신경 신호 전달과 근육 수축에 필수적입니다.혈액 응고: 칼슘은 혈액 응고 과정에 중요한 역할을 합니다. 칼슘 하루 권장량칼슘의 하루 권장량은 연령, 성별, 생리적 상태에 따라 다릅니다. 아래는 일반적인 권장량입니다. 어린이1~3세:700mg4~8세: 1,000mg9~18세: 1,300mg성인19~50세: 1,0..
2024. 10. 10.
