체지방률 정상범위 (10%, 15%, 20%, 25%, 30%)
체지방률 정상범위체지방률은 신체의 총 체중 중에서 지방이 차지하는 비율을 나타내는 지표로, 건강 상태를 평가하는 데 중요한 역할을 합니다. 체지방률은 성별, 나이, 체형에 따라 정상 범위가 다르며, 이를 이해하는 것은 건강 관리에 필수적입니다. 체지방률의 정의체지방률은 신체의 지방량을 전체 체중으로 나눈 비율로, 일반적으로 퍼센트(%)로 표현됩니다. 예를 들어, 체중이 70kg이고 체지방이 14kg이라면 체지방률은 (14kg / 70kg) × 100 = 20%가 됩니다.정상 범위체지방률의 정상 범위는 성별과 나이에 따라 다릅니다. 일반적으로 다음과 같은 기준이 사용됩니다: 남성:20대: 8% - 20%30대: 11% - 21%40대: 12% - 22%50대 이상: 13% - 25%여성:20대: 20% -..
2024. 9. 11.
