반응형 천식에 좋은 음식1 천식에 좋은 음식 (기관지, 소아, 알레르기, 기침) 천식에 좋은 음식천식은 호흡기 질환으로, 기관지의 염증과 협착으로 인해 호흡이 어려워지는 증상입니다. 천식 환자에게는 특정 음식이 도움이 될 수 있으며, 이러한 음식들은 염증을 줄이고 면역 체계를 강화하는 데 기여할 수 있습니다. 오메가-3 지방산이 풍부한 음식오메가-3 지방산은 항염증 효과가 있어 천식 증상을 완화하는 데 도움을 줄 수 있습니다. 대표적인 오메가-3 지방산이 풍부한 음식으로는 다음과 같습니다.생선: 연어, 고등어, 정어리 등 기름진 생선은 오메가-3 지방산이 풍부합니다.아마씨와 치아씨드: 이들 씨앗은 식물성 오메가-3 지방산의 좋은 공급원입니다.호두: 호두는 오메가-3 지방산 외에도 항산화 물질이 풍부하여 면역력 강화에 도움을 줍니다.과일과 채소신선한 과일과 채소는 비타민, 미네랄, 항.. 2024. 11. 15. 이전 1 다음 반응형
