반응형 종아리 쥐나는 이유와 해결 방법1 종아리 쥐나는 이유와 해결 방법 (잘때, 일어났을 때, 평소) 종아리 쥐나는 이유와 해결 방법종아리 쥐는 많은 사람들이 경험하는 불편한 증상으로, 갑작스럽게 발생하는 근육 경련을 의미합니다. 이러한 경련은 종아리 근육이 비정상적으로 수축하면서 발생하며, 통증과 함께 불편함을 초래합니다. 종아리 쥐가 나는 이유탈수: 체내 수분이 부족하면 근육이 경련을 일으킬 가능성이 높아집니다. 특히 운동 중이나 더운 날씨에 땀을 많이 흘리면 탈수 증상이 나타날 수 있습니다. 전해질 불균형: 칼슘, 마그네슘, 칼륨 등의 전해질이 부족하면 근육의 정상적인 기능이 저하되어 경련이 발생할 수 있습니다. 과도한 운동: 평소보다 과도한 운동을 하거나 준비 운동 없이 갑작스럽게 운동을 시작하면 근육이 피로해져 쥐가 날 수 있습니다.혈액 순환 문제: 혈액 순환이 원활하지 않으면 근육에 충분한 .. 2024. 9. 13. 이전 1 다음 반응형
