반응형 고지혈증 치료법1 고지혈증 치료법(고혈압) 고지혈증 치료법고지혈증과 고혈압은 현대 사회에서 흔히 발생하는 만성 질환으로, 심혈관 질환의 주요 위험 요소입니다. 이 두 가지 질환은 서로 연관되어 있으며, 적절한 관리와 치료가 필요합니다. 고지혈증 치료고지혈증의 치료는 주로 생활습관 개선과 약물 치료로 나뉩니다. 생활습관 개선식이요법: 지방 섭취 조절: 포화지방과 트랜스지방을 줄이고, 불포화지방(예: 올리브유, 아보카도, 견과류 등)을 섭취합니다.식이섬유 증가: 과일, 채소, 통곡물 등을 통해 식이섬유를 충분히 섭취하여 콜레스테롤 수치를 낮춥니다.당분 및 정제 탄수화물 제한: 설탕이 많이 포함된 음식과 흰빵, 흰쌀 등을 피합니다.운동: 주 150분 이상의 유산소 운동(걷기, 자전거 타기 등)을 권장합니다. 운동은 HDL(좋은 콜레스테롤)을 증가시키고.. 2024. 10. 31. 이전 1 다음 반응형
