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고지혈증 증상 (나쁜 음식, 약먹어야 되는 수치, 저림 증상)

by 혀연주운 2024. 10. 31.
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고지혈증 증상

고지혈증은 혈중 지질(콜레스테롤 및 중성지방) 수치가 비정상적으로 높은 상태를 의미합니다. 이는 심혈관 질환, 뇌졸중 등 여러 건강 문제의 위험을 증가시킬 수 있습니다.

 

고지혈증의 증상, 나쁜 음식, 약물 치료가 필요한 수치, 저림 증상 등에 대해 자세히 알아보겠습니다.

 

고지혈증의 증상


고지혈증은 일반적으로 초기에는 뚜렷한 증상이 없지만, 심각한 경우에는 다음과 같은 증상이 나타날 수 있습니다.

 

  • 피부의 변화: 피부에 노란색의 작은 혹(황색종)이 생길 수 있습니다. 이는 콜레스테롤이 축적된 결과입니다.
  • 가슴 통증: 심장에 혈액 공급이 원활하지 않을 경우 가슴 통증이나 압박감을 느낄 수 있습니다.
    호흡 곤란: 심혈관계에 문제가 생기면 호흡이 어려워질 수 있습니다.
  • 저림 증상: 팔이나 다리의 저림, 무감각, 약한 느낌이 나타날 수 있습니다. 이는 혈액 순환이 원활하지 않기 때문입니다.
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나쁜 음식


고지혈증을 악화시킬 수 있는 음식은 다음과 같습니다.

 

  • 포화지방: 붉은 고기, 전지유제품(버터, 치즈 등), 가공육(소시지, 베이컨 등)에는 포화지방이 많이 포함되어 있습니다.
  • 트랜스지방: 마가린, 패스트푸드, 일부 제과류에 포함되어 있으며, LDL(나쁜 콜레스테롤)을 증가시키는 원인이 됩니다.
  • 고당분 음식: 설탕이 많이 포함된 음료수, 과자, 디저트는 중성지방 수치를 높일 수 있습니다.
  • 정제된 탄수화물: 흰빵, 흰쌀, 파스타 등 정제된 탄수화물은 혈당을 급격히 올리고, 결과적으로 중성지방 수치를 높일 수 있습니다.

 

약물 치료가 필요한 수치


고지혈증의 진단은 혈액 검사를 통해 이루어지며, 주요 지표는 다음과 같습니다.

 

  • 총 콜레스테롤: 240 mg/dL 이상일 경우 고지혈증으로 분류됩니다.
  • LDL 콜레스테롤: 160 mg/dL 이상일 경우 고위험군으로 간주되며, 190 mg/dL 이상일 경우 약물 치료가 필요합니다.
  • HDL 콜레스테롤: 40 mg/dL 이하일 경우 심혈관 질환의 위험이 증가합니다.
  • 중성지방: 150 mg/dL 이상일 경우 고지혈증으로 분류됩니다.


의사는 이러한 수치를 바탕으로 약물 치료가 필요한지 여부를 결정합니다. 일반적으로 스타틴 계열의 약물이 많이 사용됩니다.

 

저림 증상

 

고지혈증으로 인한 저림 증상은 혈액 순환이 원활하지 않을 때 발생합니다. 이는 다음과 같은 원인으로 나타날 수 있습니다.

 

  • 혈관의 협착: 고지혈증으로 인해 혈관이 좁아지면 혈액이 원활하게 흐르지 않아 저림 증상이 발생할 수 있습니다.
  • 심혈관 질환: 심장에 문제가 생기면 팔이나 다리로 가는 혈류가 감소하여 저림을 느낄 수 있습니다.
  • 신경 손상: 고지혈증이 지속되면 신경에 손상을 줄 수 있으며, 이로 인해 저림 증상이 나타날 수 있습니다.

Q&A


Q: 고지혈증은 어떻게 진단하나요?
A: 고지혈증은 혈액 검사를 통해 진단됩니다. 일반적으로 공복 상태에서 혈액을 채취하여 총 콜레스테롤, LDL, HDL, 중성지방 수치를 측정합니다.

 

Q: 고지혈증이 있으면 반드시 약을 먹어야 하나요?
A: 모든 고지혈증 환자가 약물 치료가 필요한 것은 아닙니다. 생활습관 개선으로 수치를 조절할 수 있는 경우도 많습니다. 그러나 수치가 높거나 심혈관 질환의 위험이 큰 경우에는 약물 치료가 필요할 수 있습니다.

 

Q: 고지혈증을 예방하기 위해 어떤 음식을 피해야 하나요?
A: 포화지방, 트랜스지방, 고당분 음식, 정제된 탄수화물 등을 피하는 것이 좋습니다. 대신, 식이섬유가 풍부한 과일, 채소, 통곡물, 건강한 지방(예: 올리브유, 아보카도 등)을 섭취하는 것이 좋습니다.

 

Q: 저림 증상이 나타나면 어떻게 해야 하나요?
A: 저림 증상이 나타나면 즉시 의사와 상담하는 것이 중요합니다. 이는 심혈관계 문제의 신호일 수 있으므로, 적절한 진단과 치료가 필요합니다.

 

Q: 고지혈증 환자가 운동을 해도 되나요?
A: 일반적으로 고지혈증 환자는 적절한 운동이 권장됩니다. 유산소 운동(걷기, 자전거 타기 등)은 혈중 지질 수치를 개선하는 데 도움이 됩니다. 그러나 운동을 시작하기 전에 의사와 상담하는 것이 좋습니다.

 

결론


고지혈증은 초기에는 증상이 뚜렷하지 않지만, 방치할 경우 심각한 건강 문제를 초래할 수 있습니다. 나쁜 음식의 섭취를 줄이고, 정기적인 검진을 통해 혈중 지질 수치를 관리하는 것이 중요합니다.

 

또한, 저림 증상이나 다른 이상 증상이 나타날 경우 즉시 전문의와 상담하여 적절한 조치를 취하는 것이 필요합니다.

 

건강한 생활습관을 유지하여 고지혈증을 예방하고 관리하는 것이 중요합니다.

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